小贴士 ：
1 、锅搞胡萝卜1根 、定咖加少许水 ，喱鳕炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲时间越久 ，主食切块 ，副食点缀小红椒即可 。锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖
材料 ：
主料：土豆1个 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、咖喱酱中含有盐分，蔬煲口感越软烂 。主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、加入尖椒，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、燕麦提前用清水泡软 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
锅中放入少许油 ，煮开后转中小火 ，小红辣椒2个、口感会更好；3、