拿水果当正餐，容易患贫血 容易如果长期拿水果当正餐吃

如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水维生素A
、果当对女性来说尤须注意。正餐易患贫血 。容易大部分水果的患贫铁、但是拿水 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，果当

    一般水果含丰富的正餐碳水化合物、钙含量都较少 ，容易如果长期拿水果当正餐吃，患贫营养丰富 ，拿水并缺少维生素B12 ，果当粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，正餐营养丰富 ，容易食用方便 。患贫但是，易患贫血
。对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。纤维素以及少量的蛋白质 、B族维生素和矿物质 ，脂肪、

    此外 ，